15 december

julkalender12log4

 

 

LUCKA 15 handlar om julstress..
Faktum är att det är ett stort problem, i hela världen. Vi har det så bra, men hela tiden ha det bättre, helst perfekt.. Men vad är perfekt? Det är dags att bryta stressen och man kan bara börja med sig själv. Jag försöker hela tiden och julen är perfekt för träning. 😀

 

Det här tycker vi att julen bör handla om:

83 procent – vara med familen.
59 procent – lugn och ro.
55 procent – äta god mat.
22 procent – omtanke om människor utanför familjen som har det svårt.
14 procent – ha semester.
13 procent – köpa/ge julklappar.
12 procent – gå i kyrkan för julmusik eller gudstjänst.
10 procent – Jesu födelse.
1 procent – inget av alternativen ovan.
1 procent – vet ej.

Källa: Sifo

 

Hur svårt kan det var egentligen? Jo, det är svårt, väldigt svårt! Vi jobbar oftast heltid men ska ändå ha Bullerby-jular. Det är en omöjlig ekvation!. :S Läste följande i en tidningsartikel:

”– Jultraditionen lever vidare som om vi kvinnor fortfarande levde som Alma i Katthult. Hon som ägnade all sin tid åt förberedelser. Du har några få timmar efter jobbet.

Vi är i en övergångsfas där vi inser att det inte går att göra allt. För att må bra måste du sänka kraven. Nej, det kommer inte alls kännas bra. Tänk långsiktigt – köpesill gör ingen riktig jul första året, andra året känns det helt okej. Tänk på vad du får i stället!”

 

mindfuljul

 

 

Några små tips på vägen:

Sju råd inför julen – minska din stress

  • Definiera vad som verkligen är viktigt inför och under julen.
  • Försök att sänka tempot redan innan jul så att du inte är alldeles slut den 23:e. Då kan du formodligen njuta mer av julen och behöver inte två dagar bara till att varva ner.
  • Prata gärna med dina nära och kära om vad de och du har för förväntningar.
  • Ofta är det förväntningarna inför julen som skapar problem. Du kan naturligtvis inte släppa alla förväntningar, men var medveten om att de ofta inte slår in så slipper du bli upprörd över det.
  • Och när det inte blir som du tänkt dig – försök att så fort som möjligt konstatera att ”det är som det är just nu” – innan du beslutar dig för hur du går vidare eller släpper taget…
  • När du står i den långsamma julklappskön: fråga dig själv om du kan påverka situationen. Kan du inte det, släpp den och försök istället att koppla av. Till exempel genom att koncentrera dig på andningen, prova att sätta en hand på magen och följ andningen.
  • Stanna upp ofta under julen och njut ordentligt av all smakrik julmat och dryck. Titta på maten, ta en tugga i taget och smaka ordentligt på den. Och gör bara det. Njut av utseende, smak och doft…
    Källa: Get response.com

 

 

 

Comments

  1. Så sant som det är skrivet. Men fy vad svårt det är. Jag har övat på att sänka kraven nu i helgen, och usch vad jag inte tycker om det, Olle ska ha barnkalas i morgon och släktkalas idag. Jag hade planer om bakning m.m. Ryggen satte effektivt och obarmhärtigt stopp. Så istället för bullbak och tårtbak och annat som jag hade tänkt så har jag beställt en tårta och köpt bullar… På barnkalaset blir det maräng-sviss (stavning??) och chokladbollar (som jag rullade i natt i ren frustration) och köpta småkakor. Och jag tror inte att barnen bryr sig, egentligen, om tårtan är hembakt eller köpt.
    Till jul kör jag nätshopping till i alla fall 80% av klapparna. Hur skönt som helst. Ska försöka jobba bort några julmåsten oc kså…

    Kram!

    • Ja, nätshopping är jättebra, dessutom ofta billigare. Men sedan är det ju ganska mysigt att gå och strosa på stan i juletid. Jag har däremot inte gjort det utan köpt allt det jag ska ha via nätet… 🙂

  2. Vad jag tycker om din kalender. Klokord i massor.. för så är det.

    Sen är det många som inte har pengarna för att fira bullerbyjulen heller och de känner sig också misslyckade. De vill ge julklappar i massor och äta gott men de har ingen möjlighet, många av de jag möter i mitt arbete har också väldigt tuffa minnen av julen och har kanske ingen att fira den med och då blir det en väldigt jobbig helg.. det svider verkligen i hjärtat. Om man bara kunde komma ihåg att det är gemenskapen nånstans det handlar om..
    Kramar och tack för all julstämning du sprider
    Liv

    • Ja, det är ju precis så du skriver. Om jag vore frisk skulle jag gärna öppna mitt hem för några andra som behöver…åh, vad gärna jag skulle vilja göra det. Många avskyr julen, jag känner flera… Ofta grundar det sig i det du skriver, att de har hemska minnen, eller att de inte klarar av att leva upp till förväntningarna. När elever kommer tillbaks till skolan efter lovet och de ska berätta om julklappar och fester…och vissa har haft det hemskt. Åh. 🙁

Speak Your Mind

*